こんにちは、皆さん！最近「果物の女王」と呼ばれるマンゴスチンに注目が集まっていますね。「あの紫色の不思議なフルーツ、一度は食べてみたいけど、どこで手に入るの？」と思っている方も多いのではないでしょうか？実は2023年8月から規制が緩和され、より手に入りやすくなったんです！今回は、そんなマンゴスチンの購入方法や販売店情報をたっぷりとご紹介します。あなたも今日からマンゴスチンライフを始めてみませんか？
マンゴスチンはどこで購入できる？主な販売店を徹底調査！
マンゴスチンを購入できる場所は大きく分けて3つあります。実店舗での購入とネット通販、どちらが自分に合っているか考えながら読み進めてくださいね。
スーパーマーケットでの取り扱い状況
マンゴスチンは以下のようなスーパーで見つけることができます。
- イオン
- 業務スーパー
- 成城石井
2023年8月からタイ産マンゴスチンは熱処理なしで輸入可能になったため、鮮度の良い生のマンゴスチンが店頭に並ぶようになりました。特にイオンでは、いち早く熱処理されていない生のマンゴスチンの販売を開始しています。
ただし、全店舗で取り扱いがあるわけではないので、お出かけ前に電話で確認するのがおすすめです。皆さんのお近くのイオンにはマンゴスチンが売っていますか？
業務スーパーでもマンゴスチンを見かけたという報告が多数あります。リーズナブルな価格で購入できる可能性が高いので、近くにある方はぜひチェックしてみてください。
また、地元の八百屋さんや道の駅でも珍しいフルーツを取り扱っていることがあります。ドリアンなどの珍しいフルーツを見かけたことがある店舗では、マンゴスチンも取り扱っている可能性が高いですよ。
バラエティショップでマンゴスチンを探す
マンゴスチンは以下のようなバラエティショップでも購入できます。
- コストコ
- ドン・キホーテ
コストコでは、季節によって生のマンゴスチンが入荷することがあります。会員制ですが、品質の良いマンゴスチンが手に入ると評判です。「初めて生で食べた！冷凍と違う！甘酸っぱい！好き！」という声も聞かれます。あなたもコストコ会員なら、次回の買い物の際にチェックしてみてはいかがでしょうか？
ドン・キホーテでも定期的にマンゴスチンが入荷しているようです。「よくドンキで見かけて気になっている」という声もあり、比較的見つけやすい販売店の一つかもしれません。
マンゴスチンをネット通販で購入する方法
実店舗で見つからない場合は、ネット通販も便利な選択肢です。主な通販サイトは以下の通りです。
- Amazon
- 楽天市場
- Yahoo!ショッピング
冬季など旬の時期以外は、生のマンゴスチンは予約販売のみとなっていることが多いです。すぐに食べたい場合は、冷凍マンゴスチンの購入がおすすめです。冷凍でも十分に美味しく食べられますよ。
また、マンゴスチンティーやサプリメントなどの加工品も通販では豊富に取り扱われています。生のフルーツが手に入らない時期でも、マンゴスチンの栄養を摂取することができるのは嬉しいですね。
マンゴスチンの魅力と栄養価
マンゴスチンを探す前に、その魅力と栄養価について知っておきましょう。なぜこんなに人気があるのか、その理由がわかりますよ。
「果物の女王」と呼ばれる理由
マンゴスチンは「世界三大美果のひとつ」で「フルーツの女王」とも呼ばれています。その理由は、繊細な甘みと他の果物にはない独特の風味にあります。
19世紀、大英帝国のビクトリア女王は「我が領土にマンゴスチンがあるのに、これを食べたいときに味わえないのは遺憾の極みである」と嘆いたとも伝えられています。それほど魅力的な果物なのです。
味は甘く、わずかに酸味があり、トロピカルフルーツ特有の爽やかな香りが特徴です。食感は口の中で溶けるようなやわらかさで、ジューシーな果肉が楽しめます。ライチに似た味わいとも言われていますが、より繊細で上品な甘さが特徴です。
マンゴスチンの驚くべき栄養価と健康効果
マンゴスチンには様々な栄養素が含まれており、健康効果も期待できます。
果肉にはコレステロールを下げる効果があり、果皮にはタンニンやキサントンが含まれており、免疫機能を高める効果に優れています。また、老化の原因のひとつである糖化を抑制する効果も持つとして注目されています。
主な栄養成分（可食部100g中）には、以下のようなものがあります：
- エネルギー：71kcal
- 水分：81.5g
- たんぱく質：0.6g
- 脂質：0.2g
- 炭水化物：17.5g
- 食物繊維：1.4g
- カリウム：100mg
- マグネシウム：18mg
- ビタミンB1：0.11mg
- ビタミンC：3mg
特に注目すべきは果皮に含まれる「キサントン」という成分です。キサントンには抗酸化作用、整腸作用、感染予防など様々な効能があるとされています。マンゴスチンの果皮に含まれるキサントンは自然界で最も多いと言われており、海外では果皮を様々な形で利用しています。
マンゴスチンの選び方と食べ方
せっかくマンゴスチンを購入するなら、美味しいものを選びたいですよね。ここでは選び方と食べ方のコツをご紹介します。
おいしいマンゴスチンの選び方
新鮮でおいしいマンゴスチンを選ぶポイントは以下の3つです：
- 果皮に弾力があるもの：新鮮で食べ頃になったマンゴスチンは、果皮に水分を感じます。手で軽く触ったときにみずみずしく、弾力があるものを選びましょう。果皮が乾燥しているもの、かたくなっているものは鮮度が落ちています。
- ヘタが緑色をしているもの：マンゴスチンのヘタが緑のものは、鮮度が高い証拠です。時間が経過すると茶色や黄色がかった色に変色してしまいます。また、ヘタが枯れているものも鮮度が落ちているため、避けましょう。
- ふっくらと大きいもの：マンゴスチンは皮が厚く、可食部はさほど大きくありません。ふっくらと大きく、出来るだけ果肉のつまったものを選びましょう。濃い赤紫色をしている果皮に変色がないかどうかも確認しましょう。
マンゴスチンの正しい食べ方
マンゴスチンを食べるのは少し手間がかかりますが、コツを掴めば簡単です。
- まず底部を軽く押して皮を緩めます
- 次に、上部を持ち、底部から手で割るようにして開けます
- 果肉を取り出して、そのまま食べましょう
果肉は新鮮なうちにそのまま食べるのがおすすめです。冷やして食べるとより一層美味しく感じられますよ。
マンゴスチンの加工品と活用法
生のマンゴスチンが手に入らない場合でも、様々な加工品が販売されています。
- マンゴスチンティー：果皮を乾燥させたお茶は、健康効果が期待できます
- マンゴスチンジュース：果肉を使ったジュースは、手軽にマンゴスチンの風味を楽しめます
- マンゴスチンサプリメント：果皮から抽出したエキスを使用したサプリメントは、健康維持に役立ちます
これらの加工品は、通年で購入できるのが魅力です。特に果皮に含まれるキサントンの効果を期待する場合は、サプリメントがおすすめです。
マンゴスチンの注意点と保存方法
マンゴスチンを購入する際の注意点と保存方法についても知っておきましょう。
購入時の注意点
マンゴスチンは熱帯地方に適した植物であり、国内での栽培は未だ成功していません。流通しているマンゴスチンは、すべて東南アジアからの輸入品です。そのため、季節によっては品質にばらつきがあることもあります。
また、フルーツアレルギーを持っている方は、初めて食べる際には少量から試すことをおすすめします。軽いアレルギー症状（かゆみ、じんましん、口周りの腫れなど）が出ることがあります。症状が出た場合は、食べるのを控え、酷い場合は医師の診断を受けてください。
保存方法
マンゴスチンは常温で2〜3日、冷蔵庫で約1週間保存可能です。長期保存したい場合は、果肉を取り出して冷凍保存するのがおすすめです。冷凍した果肉は、半解凍の状態で食べると、シャーベットのような食感を楽しむこともできますよ。
まとめ：マンゴスチンを探す旅に出よう！
マンゴスチンは、イオン、業務スーパー、成城石井などのスーパーや、コストコ、ドン・キホーテなどのバラエティショップで購入できます。また、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングなどのネット通販でも取り扱いがあります。
2023年8月からタイ産マンゴスチンは熱処理なしで輸入可能になったため、より鮮度の良いマンゴスチンが日本でも楽しめるようになりました。この機会に「果物の女王」の魅力を体験してみてはいかがでしょうか？
あなたのお近くの店舗でマンゴスチンを見つけたら、ぜひ試してみてください。その独特の味わいと栄養価の高さに、きっと驚かれることでしょう。
「人生は短い。だからこそ、新しい体験を恐れてはいけない。」- リチャード・ブランソン
新しい果物に挑戦することも、小さな冒険のひとつです。今日からマンゴスチンを探す旅に出て、あなたの食生活に新しい喜びを加えてみませんか？きっと素晴らしい発見があるはずです！
