こんにちは、しげっちです！健康や美容に気を使う方なら、一度は「白湯」が気になったことがあるのでは？でも、「白湯ってそもそもどこで買えるの？」と思ったことはありませんか？今回は、白湯の魅力や購入できる場所、さらに健康効果について詳しくご紹介します！
白湯ってそもそも何？
白湯とは、一度沸騰させたお湯を適温まで冷ましたもの。とてもシンプルですが、体に優しく、古くから健康法のひとつとして親しまれています。朝の一杯に白湯を取り入れるだけで、体を内側から温め、代謝を促すと言われています。
白湯はどこで買えるの？
「自分で作ればいいのでは？」と思うかもしれませんが、実は白湯を市販で購入できる場所もあります。忙しいときや外出先で手軽に飲みたいときに、市販の白湯はとても便利です！
カルディでの取り扱い
カルディでは、白湯そのものではなく、白湯をベースにしたスープや鍋の素が販売されています。特に、鶏白湯鍋の素などは手軽に楽しめるのでおすすめです。
通販サイトなら確実に手に入る
確実に白湯を手に入れたいなら、通販サイトの利用が便利です。Amazonや楽天市場では、ペットボトル入りの白湯や、白湯専用のティーバッグなどが販売されています。
コンビニやスーパーでも探せる？
一部のコンビニやスーパーでも、ペットボトル入りの白湯が売られています。ただし、取り扱いがある店舗は限られているので、事前にチェックするのがおすすめです。
白湯の健康効果とは？
白湯を飲むことで、体にどんな良い影響があるのか気になりますよね。ここでは、白湯の主な健康効果をご紹介します。
消化を助ける
白湯は消化器官を温めるため、胃腸の働きを整える効果が期待できます。特に朝一番に飲むことで、体の準備を整えられると言われています。
デトックス効果
体内の老廃物を排出するのを助けるため、白湯はデトックス効果があるとされています。こまめに飲むことで、体の巡りを良くすることができます。
冷え性の改善
寒い季節や冷え性の人にとって、体を内側から温める白湯はとても効果的。毎日の習慣にすることで、手足の冷えが気になりにくくなるかもしれません。
白湯を取り入れるときの注意点
白湯は手軽で健康に良いですが、飲み方に気を付けることでより効果的になります。
適温で飲むこと
熱すぎるお湯は、口や喉を傷める可能性があります。飲むときは50～60℃程度に冷ましてから飲むのがベストです。
飲みすぎに注意
一度に大量の白湯を飲むと、かえって体に負担をかけることがあります。ゆっくりと、適量を守って飲むことが大切です。
まとめ
白湯は、自宅で簡単に作れるだけでなく、市販でも購入できます。カルディやAmazonなどで手に入れやすいので、忙しい日や外出先でも気軽に楽しめます。健康や美容に嬉しい効果が期待できる白湯、ぜひあなたの生活にも取り入れてみませんか？
「健康とは、身体だけでなく、心と精神の健全さである。」
今日も元気に過ごしましょう！
