こんにちは、しげっちです！パソコンやスマホを長時間使っていると、目の疲れや肩こりに悩まされませんか？最近では、ブルーライトが目や体に与える影響が注目されており、対策として「ブルーライトカットメガネ」を使用する人が増えています。でも、どこで買えばいいのか迷ってしまうこともありますよね？
そこで今回は、ブルーライトカットメガネの購入先や選び方、効果について詳しく解説します！あなたにぴったりのメガネを見つける参考にしてくださいね。
ブルーライトカットメガネはどこで買える？おすすめの販売店
1. ユニクロ
ユニクロでは、シンプルで使いやすいブルーライトカットメガネが販売されています。価格もお手頃で、ファッションに合わせやすいデザインが揃っています。
2. 無印良品
無印良品では、ミニマルなデザインのブルーライトカットメガネが購入可能です。ナチュラルなスタイルにマッチしやすいのが魅力です。
3. 100均（ダイソー・セリアなど）
100円ショップでもブルーライトカットメガネが販売されています。コスパ重視の方には嬉しい選択肢ですが、カット率が低い場合もあるので確認が必要です。
4. メガネ専門店（JINS・Zoffなど）
JINSやZoffでは、高品質なブルーライトカットメガネを取り扱っています。度付きレンズにも対応しているため、普段メガネをかける人にはおすすめです。
5. 家電量販店
ヨドバシカメラやビックカメラなどの家電量販店では、パソコン周辺機器としてブルーライトカットメガネが販売されています。
6. オンラインショップ（Amazon・楽天など）
Amazonや楽天市場では、多種多様なブルーライトカットメガネが購入できます。口コミをチェックしながら、自分に合った商品を選びましょう。
ブルーライトカットメガネの効果は？本当に必要？
目の疲れを軽減
長時間のPC作業やスマホ使用による目の疲れを軽減する効果が期待できます。
睡眠の質向上
ブルーライトは睡眠を妨げるといわれています。夜のスマホ使用時にカットメガネをかけることで、寝つきがよくなるかもしれません。
光過敏症対策
ブルーライトカットメガネは、光に敏感な人にも役立ちます。特に画面の強い光に反応しやすい方にはおすすめです。
ブルーライトカットメガネの選び方
カット率を確認
ブルーライトカット率は商品によって異なります。用途に応じて適切なカット率のものを選びましょう。
レンズの色味を確認
黄色みが強いものはカット率が高いですが、視界が変わるため注意が必要です。
フレームのデザイン
長時間かけるものなので、フィット感やデザインも大切なポイントです。
まとめ：自分に合ったブルーライトカットメガネを見つけよう！
ブルーライトカットメガネは、さまざまな場所で購入できます。それぞれの特徴を理解して、自分にぴったりの1本を見つけてくださいね！
「行動は必ずしも幸福をもたらさないかもしれない。しかし、行動のないところに幸福は生まれない。」（ベンジャミン・ディズレーリ）
毎日の生活をより快適にするために、まずはできることから試してみましょう！
