こんにちは、皆さん！ミーミルメディア編集長のしげっちです。今日は春の陽気に誘われて、ふらっとカルディに立ち寄ったときに目に留まった「プルーン」について、徹底的に調べてみました。ドライフルーツって本当に奥が深いんですよね。特に今回は、カルディで人気のプルーン商品について詳しくご紹介します。
カルディで買えるプルーン商品の種類
カルディコーヒーファームでは、いくつかの種類のプルーンが販売されています。特に人気なのが「くだもの屋さんのプルーン」と「カリフォルニアサン 太陽のプルーン」の2種類です。どちらも種なしタイプで食べやすく、手軽に栄養補給ができる優れものなんです。
くだもの屋さんのプルーン
「くだもの屋さんのプルーン」は180gで、カルディの定番商品として多くの方に愛されています。このプルーンの特徴は、厳選された大粒プルーンのみを使用し、一粒一粒丁寧に種抜き処理をしていることです。パッケージには「食物繊維やカリウムがバランスよく含まれている」と記載されており、健康志向の方にピッタリ！
価格は3袋セットで1,095円（税込）、1袋あたり365円（税込）とリーズナブルです。100gあたりのカロリーは232kcalで、甘みが控えめなので、甘いものを控えたい方にもおすすめです。
カリフォルニアサン 太陽のプルーン
もう一つの人気商品「カリフォルニアサン 太陽のプルーン」は、プルーン本来の甘みがしっかり感じられる商品です。こちらも種なしタイプで、145g入りで販売されています。100gあたりのカロリーは275kcalと、くだもの屋さんのプルーンよりも若干高めですが、その分甘みもしっかりしています。
プルーン2種類の食べ比べレビュー
実際に両方を食べ比べた方の感想によると、甘さの好みによって選ぶといいようです。
太陽のプルーンのほうが好きです。プルーンの甘みがしっかりあって、1日3個と決めて食べていますが、まだまだ食べたくなる美味しさでした。くだもの屋さんのプルーンも美味しかったのですが甘さがなかったので、強いて言えば太陽のプルーンかなぁと。ただ、ヘルシー思考の方ならくだもの屋さんのプルーンの方がオススメかな。 女性/30代後半/ブロガー
粒の大きさはどちらもほぼ同じで、一口で満足感が得られる大きさとのことです。朝食やおやつとして、小腹が空いたときにぴったりですね！
プルーンの健康効果と注意点
鉄分補給に最適
プルーンには鉄分が含まれているため、貧血気味の方や鉄分補給を意識している方におすすめです。特に女性は月経によって定期的に鉄分が失われるため、意識的に摂取するといいでしょう。
食べ過ぎには注意！
プルーンの注意点として、食べ過ぎるとお腹が緩くなることがあるということです。一般的に1日2〜5粒程度が適量とされています。美味しいからといって一度にたくさん食べるのは控えましょう。
また、カルディの商品説明にも「人によっては食べ過ぎるとおなかがゆるくなることがありますのでご注意下さい」と記載されています。
保存方法の注意点
プルーンは「高温多湿に保管した場合、発酵することがある」とのことなので、開封後は冷蔵庫で保管するか、早めに食べきるようにしましょう。
最新情報！太陽のプルーン自主回収のお知らせ
ここで重要なお知らせです。2024年8月1日に、カルディコーヒーファームを運営するキャメル珈琲から「カリフォルニアサン 太陽のプルーン」の一部商品に異物混入が判明したため、自主回収を行うという発表がありました。
対象商品の詳細
- 商品名: カリフォルニアサン 太陽のプルーン（種抜き）
- 規格：160g
- 賞味期限：2025年8月19日〜9月1日の間の特定の日付
対象商品をお持ちの方は、カルディコーヒーファームの店舗へ持参するか、お客様相談室に連絡することで返金対応してもらえます。購入店舗以外の店舗でも対応可能とのことです。
プルーンを美味しく活用する方法
プルーンはそのまま食べるだけでなく、様々な料理やスイーツに活用できます。
朝食のヨーグルトに
朝のヨーグルトに刻んだプルーンを混ぜると、自然な甘みが加わり、食物繊維も摂れる一石二鳥の朝食になります。忙しい朝でも簡単に栄養バランスの良い食事ができますよ。
おやつとして
小腹が空いた時のおやつとしても最適です。甘いお菓子の代わりにプルーンを食べれば、砂糖の摂りすぎを防ぎながら、自然な甘さを楽しめます。ナッツと組み合わせると、さらに栄養価が高まりますよ。
料理のアクセントに
肉料理の付け合わせや、サラダのトッピングとしても使えます。プルーンの甘みと酸味が料理のアクセントになり、いつもの料理が格上げされますよ。
まとめ：カルディのプルーンで健康的な毎日を
カルディで販売されているプルーンは、種なしで食べやすく、栄養価も高いため、日常的に取り入れたい食品です。甘さの好みによって「くだもの屋さんのプルーン」か「カリフォルニアサン 太陽のプルーン」を選ぶといいでしょう。ただし、太陽のプルーンについては現在一部商品の自主回収が行われているので、購入の際はご注意ください。
プルーンは鉄分や食物繊維が豊富で、適量を食べることで健康維持に役立ちます。ボクも最近は朝のヨーグルトに入れて食べるのが習慣になっていて、子どもたちにも「これ、甘くて美味しいよ！」と勧めています。娘は気に入ってくれましたが、息子はまだ「見た目が…」と言って敬遠気味です（笑）。
皆さんもぜひカルディのプルーンを試してみてくださいね。健康的な甘さを楽しみながら、体にも優しいおやつタイムを過ごしましょう！
「健康は日々の小さな選択の積み重ねである」 – ヒポクラテス
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！明日も元気に過ごしましょう！
