こんにちは！ミーミルメディア編集長のしげっちです。最近、肩こりがひどくて整骨院に行こうか整体に行こうか迷っているんですよね。うちの高校生の息子も部活で肩を痛めて「どっちがいいの？」って聞いてくるし、皆さんも同じような悩みを持っているんじゃないでしょうか？
今日は整骨院と整体院の違いについて、ボクが徹底的に調べた内容をシェアしたいと思います。どっちを選べばいいのか、その特徴や違いをバッチリ解説しますよ！
整骨院と整体院の基本的な違い
まず最初に、整骨院と整体院の大きな違いについてお話ししましょう。名前は似ていますが、実は資格や施術内容、保険適用の有無など、かなり異なる点があるんです。
整骨院（接骨院とも呼ばれます）では、「柔道整復師」という国家資格を持った専門家が施術を行います。一方、整体院では特定の国家資格は必要なく、様々な民間資格を持つ整体師が施術を担当しています。
これが最も大きな違いで、この違いから施術内容や料金体系まで変わってくるんですよ。ちなみに「接骨院」と「整骨院」は名称が違うだけで、内容は同じものです。法令上は「接骨」という名称が正式なんですが、一般的には「整骨院」という名称も広く使われています。
施術内容の違い
整骨院の施術内容
整骨院では、主に外傷の治療を専門としています。具体的には、骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷などの怪我に対する施術が中心です。柔道整復師は、これらの症状に対して手技療法や物理療法（電気治療、温熱療法など）を用いて治療を行います。
例えば、スポーツ中に足首を捻ってしまった場合や、転倒して手首を痛めた場合など、明確な原因がある急性の症状に対して効果的な治療を提供してくれます。
整体院の施術内容
一方、整体院では全身のバランスを整えることを目的とした施術が中心です。骨盤矯正や背骨の歪み調整、筋肉のコリをほぐすなど、身体全体のバランスを整えることで不調を改善します。
慢性的な肩こりや腰痛、姿勢の悪さから来る不調など、日常生活の積み重ねによって生じた体の不調に対してアプローチします。また、リラクゼーション効果も期待できるため、ストレス解消や疲労回復を目的に利用する方も多いですね。
資格の違い
整骨院の資格
整骨院で施術を行う柔道整復師は、国家資格を持っています。この資格を取得するためには、専門学校や大学で3年以上の教育を受け、国家試験に合格する必要があります。解剖学や生理学、運動学など医学的な知識を持ち、外傷の治療に関する専門的な技術を習得しています。
整体院の資格
整体師には国家資格がなく、様々な民間資格や団体認定の資格があります。整体師になるための統一された教育制度はないため、施術者のスキルや知識は個人差が大きいのが特徴です。
男性/40代前半/会社員 「整骨院と整体院、どっちに行けばいいか迷ってたんですが、急な腰痛だったので国家資格がある整骨院を選びました。保険も使えたのでコスパ良かったです！」
保険適用の違い
整骨院と整体院の大きな違いのひとつが、保険適用の有無です。
整骨院では、外傷性の症状（捻挫、打撲、挫傷など）に対しては健康保険が適用されることがあります。ただし、慢性的な肩こりや腰痛、疲労回復などの症状には保険が適用されないので注意が必要です。保険が適用される場合は、自己負担額が3割程度で済むため、経済的な負担が少なくて済みます。
一方、整体院では基本的に保険適用外となり、全額自己負担となります。料金は施設によって異なりますが、一回の施術で5,000円〜10,000円程度かかることが多いですね。
どんな症状ならどちらを選ぶべき？
整骨院が向いている症状
整骨院は以下のような症状の方に向いています。
- スポーツや日常生活での怪我（捻挫、打撲など）
- 交通事故によるむち打ちなどの外傷
- 骨折や脱臼の応急処置や後療法
- 明確な原因がある急性の痛み
特に保険適用を希望する場合や、医学的根拠に基づいた治療を受けたい場合は整骨院がおすすめです。
整体院が向いている症状
整体院は以下のような症状や目的の方に向いています。
- 慢性的な肩こりや腰痛
- 姿勢の悪さからくる体の不調
- 全身のリラクゼーションやストレス解消
- 骨盤の歪みや体のバランスを整えたい
長年の生活習慣から来る不調や、体全体のバランスを整えたい場合は整体院が適しているでしょう。
女性/30代後半/主婦 「デスクワークで慢性的な肩こりがあって、整体院に通い始めました。全身のバランスを見てもらえるので、肩こりだけでなく姿勢も良くなってきた気がします！」
整骨院と整体院の選び方のポイント
どちらを選ぶか迷った場合は、以下のポイントを参考にしてみてください。
症状の種類と原因で選ぶ
急性の外傷や明確な原因がある痛みなら整骨院、慢性的な不調や体のバランスを整えたいなら整体院が向いています。例えば、転んで膝を打った場合は整骨院、長時間のデスクワークによる肩こりなら整体院といった具合です。
費用面で選ぶ
費用を抑えたい場合は、保険適用される可能性がある整骨院がおすすめです。ただし、すべての症状に保険が適用されるわけではないので、事前に確認しておくといいでしょう。
施術者の経験や評判で選ぶ
特に整体院は資格の統一基準がないため、施術者の経験や技術に差があります。口コミや評判を調べたり、知人の紹介を参考にしたりして選ぶことをおすすめします。
通いやすさで選ぶ
継続して通うことになる場合は、自宅や職場から近い場所を選ぶと長続きしやすいですね。予約の取りやすさや営業時間なども確認しておくといいでしょう。
まとめ：自分の症状に合った選択を
整骨院と整体院、それぞれに特徴があることがおわかりいただけたと思います。簡単にまとめると：
整骨院は国家資格を持つ柔道整復師が、主に外傷性の症状に対して施術を行い、条件によっては保険適用も可能です。
整体院は民間資格の整体師が、全身のバランスを整えることを目的とした施術を行い、保険適用外となります。
どちらが良い悪いではなく、自分の症状や目的に合った方を選ぶことが大切です。迷ったら、一度両方を体験してみるのもいいかもしれませんね！
ボクも長年の肩こりは整体院で、先日テニスで捻った足首は整骨院でケアしてもらいました。使い分けるのがベストかもしれませんね♪
「健康とは、単に病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいう。」 – 世界保健機関（WHO）
皆さんも自分の体と向き合って、ぴったりの施術を見つけてくださいね！健康な毎日を過ごすための一歩として、この記事が少しでもお役に立てば嬉しいです。
