専門家による健康コラム プロがおすすめする、簡単に出来るストレッチのやり方 2018年8月3日 ひげぼうず ミーミルメディア 私は普段患者さんの治療をする時に、カイロプラクティックで背骨と神経を調整し指圧・マッサージで筋肉の治療を行っています。その中で、こう聞かれる …
専門家による健康コラム 距離も時間も気にしない！今日から出来る５分間ウォーキングのやり方 2018年8月2日 ひげぼうず ミーミルメディア 最近気付いた事があります。問診票にある『運動』の項目を見ると運動時間を「0」と書いてる方がとても増えています。実際にお話を聞いてみると、 …
専門家による健康コラム 安眠グッズを買う前に試して欲しい、簡単な安眠方法 2018年8月1日 ひげぼうず ミーミルメディア 人間の身体が最も休息できる瞬間、それは睡眠時です。日中の疲れがあっても、身体が緊張してなかなか眠れない事もありますよね。 質のいい睡眠 …
食事 鉄分不足は食品で補え！知っておくべき３つの知識 2018年7月30日 ひげぼうず ミーミルメディア タンパク質やビタミン、ミネラルなど、健康に必要な栄養素。どれも大切ですが、特に女性が気になるのが『鉄分』ですよね。私も患者さんから、こんな相 …
